Lauftraining bedeutet nicht, mehrmals die Woche die gewohnte Runde durch den Park zu laufen.

Lauftraining bedeutet, seinen Körper optimal auf das Laufen vorzubereiten, neue Anreize zu setzen, seine Grenzen auszutesten, Spaß bei der Sache zu haben, sich auch mal zu quälen, um dann den nächsten Lauf so richtig zu genießen…

Meist wird ein Lauftraining zur gezielten Wettkampfvorbereitung absolviert oder aber, um den Laufeinstieg zu wagen. Hierbei kommt es insbesondere auf ein individuell abgestimmtes und auf das jeweilige Ziel zugeschnittenes Training an. Zunächst steht das Erlernen der richtigen Lauftechnik im Vordergrund – hier können auch bei ambitionierten Läufern bestehende Defizite aufgespürt und ausgeglichen werden, zum Beispiel durch eine Videoanalyse. Hierfür verwenden wir bestimmte Übungen aus dem Bereich Laufkraft, Lauf- ABC und Stabilitätsübungen, sowie ein sinnvolles Ausgleichstraining.

Unser Angebot geht jedoch noch weiter, denn zu dem auf Deinem Alltag abgestimmten Laufplan erarbeiten wir für Dich einen passenden Ernährungsplan, der es Dir ermöglicht, immer mit dem nötigen Kraftstoff versehen an den Start zu gehen. Zudem helfen wir Dir dabei, die für Dich richtige Wettkampfernährung zu finden.

Ob nun Laufeinstieg oder gezielte Wettkampfvorbereitung – wir machen Dich fit, damit Du dein Ziel erreichst.

Nehme mit uns Kontakt auf. Lernen uns in einem kostenlosen Erstgespräch kennen.

Du erreichst uns unter Telefon: 06195-724164 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Die Triathlon Trainer

Was ist denn überhaupt Triathlon?

Triathlon – drei Disziplinen, ein Ziel: dein Limit neu definieren!
Schwimmen, Radfahren, Laufen – Triathlon verbindet Ausdauer, Kraft und mentale Stärke zu einem unvergesslichen Erlebnis. Egal ob Einsteiger oder erfahrener Athlet, hier zählt nur eins: der Weg ins Ziel.

Du willst Abwechslung? Wähle deine Distanz:

•    Sprintdistanz: 0,5 km Schwimmen · 20 km Radfahren · 5 km Laufen

•    Kurzdistanz (Olympisch): 1,5 km · 40 km · 10 km

•    Mitteldistanz: 1,9 km · 90 km · 21,1 km

•    Langdistanz (Ironman): 3,8 km · 180 km · 42,2 km

Erlebe den Reiz, an deine Grenzen zu gehen – und darüber hinaus. Triathlon ist mehr als Sport.
Es ist Leidenschaft, Lebenseinstellung und der pure Kick, alles zu geben!


Dein erster Triathlon – Let’s go, Rookie!

Du kannst von allem ein bisschen, also schwimmen, radfahren und laufen?
Perfekt – dann hast haben wir schon einmal eine Basis für dein Training.
Triathlon ist kein Sport nur für Profis, sondern das ultimative Abenteuer für alle, die Neues wagen wollen.

Starte klein – mit einer Sprintdistanz (0,5 km Schwimmen · 20 km Radfahren · 5 km Laufen) – und spüre, wie aus Nervosität pure Begeisterung wird, wenn du über die Ziellinie läufst.
Beim Triathlon geht’s nicht um Bestzeiten, sondern um dein erstes Mal: dein erster Wechsel, dein erster Wettkampf, dein erster „Ich hab’s geschafft!“-Moment.

Und das Beste: Wir machen DICH fit dafür!

Mit gezieltem Training, Planung, Motivation und jeder Menge Erfahrung begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zum ersten Triathlon.
Wir zeigen dir, wie du sicher trainierst, clever wechselst und mit einem Lächeln ins Ziel kommst.
Mach den Sprung ins Wasser, steig aufs Rad, lauf ins Ziel – du bist ein Triathlet, und wir bringen dich dahin!

Du bist Rookie? Dann schaue Dir unsere Triathlon Projekte an: klick dich zu den Triathlon Rookie Projekten

Den Status Rookie hast Du hinter dir und hast schon Triathlon Luft geschnuppert und möchtest nun die nächste Stufe nehmen?
Wie wäre es mit unserem Triathlon Projekt "SPEZIAL": klick dich zum Triathlon Projekt SPEZIAL

Wie war das mit Nancy und dem Teufel und was hat das nun mit Triathlon zu tun?
Die Aufklärung findest du hier: klick dich zu Nancy´s Rendezvous mit dem Teufel