Triathlon Rookie Projekt Top Race Germany 2026

Rookie Projekt 2026 "Jedermann-/frau Distanz"

UND

Projekt "Aufsteiger olympische Distanz"

Foto: © Top Race Germany

Das „Triathlon Rookie Projekt“ von Yamon - Die Fitmacher. richtet sich an alle, die zum ersten Mal an einem Triathlon teilnehmen (oder Wiedereinsteiger) möchten, oder bisher noch nicht alle drei Disziplinen allein bewältigt haben. Hier bereiten wir Euch auf die Sprintdistanz, auch Jedermann-/Frau umgangssprachlich Volksdistanz genannt vor.
Das Ziel ist, dass Ihr am Ende die Distanzen 500 m schwimmen (auch im Freiwasser), 20 km auf dem Rad und 5 km laufen bewältigt.

Das „Triathlon Projekt Aufsteiger Kurzdistanz“ richtet sich an alle, die eine olympische Distanz bewältigen wollen und schon Vorerfahrung haben, oder Wiedereinsteiger sind.
Das Ziel ist, dass Ihr am Ende die Distanzen 1.500 m schwimmen (im Freiwasser), 40 km auf dem Rad und 10 km laufen bewältigt.
("Projekt Aufsteiger Kurzdistanz" Voraussetzung: Schwimm-(Freistil), Rad- und Lauferfahrung)

Bei beiden Projekten geht es nicht darum, dass Du der zukünftige Star am Triathlonhimmel wirst, sondern dass Du Spaß an der Sportart findest, vollkommen egal, ob Du dir zeitlich etwas beweisen, oder einfach nur mit Spaß und voller Stolz über die Ziellinie laufen möchtest.

Wir Nancy und Oliver betreuen Dich professionell, authentisch, emphatisch und mit einer Menge Erfahrung am Triathlon als aktive Altersklassenathleten.
Wir liefern Dir Einblicke und Erfahrungen als Trainer, aktive Triathleten und auch als Helfer. Somit bekommst Du von uns verschiedene Blickwinkel und eine Menge an Erfahrung.
Du bekommst von uns Wissen vermittelt, was nicht nur Triathlon tauglich ist.
Wir zeigen Dir das, was wichtig ist.

Wir beide lieben Triathlon und möchten Dir einen Weg ebnen, der Dich zu sehr vielen schönen Triathlon Veranstaltungen führt - glaube uns es gibt eine Menge davon.
Wenn zusätzlich jedes Jahr Top Race Germany als fester Termin in deinem Kalender steht, wirst du immer mit einem Lächeln an deinen Triathlon Anfang zurückkehren.

Wir freuen uns auf DICH!

Start: Mai 2026

Inhalte & Termine „Rookie Projekt“ & „Projekt Aufsteiger Kurzdistanz“:

Liveblocks (Training und Theorie) am Bostalsee:
Samstagnachmittag von 13:00 Uhr bis ca. 18:00 Uhr und
Sonntagvormittag von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Block 1: am 9. + 10. Mai 2026 Auftakt & Kennenlernen
•  Kennenlernrunde
•  Zeitmanagement Training & Alltag
•  Materialkunde (Was brauche ich?) 
•  Grundlagentraining – Basis schaffen für die nächsten Wochen
•  Status Check (Wie sieht es mit dem Schwimmen und Laufen aus?)
•  Lauftechnik (Lauf-ABC und Dehnen) incl. Videoanalyse
•  Ernährung im Alltag 
•  Schwimmtechnik incl. Videoanalyse
 
Block 2: am 20. + 21. Juni 2026 Techniktraining
•  Athletiktraining
•  Sporternährung im Training und Wettkampf
•  Regeneration
•  Freiwassergewöhnung (Schwimmtechnik Freiwasser incl. Videoanalyse)
•  Lauftechnik incl. Videoanalyse

Block 3: am 18. + 19. Juli 2026 Koppeln, Regeneration & Mentaltraining
•  Koppeltraining
•  Radausfahrt Wettkampf Radstrecke
•  Pannentipps
•  Freiwassertraining (Startsituation, Landgang)
•  Mentale Strategie und Mentaltraining
•  Regeneration und Entspannung
•  Lauftechnik (Tempo)
•  Regeneration und Entspannung

Block 4: am 22. + 23. August 2026 Feinschliff
•  Wechseltraining
•  DTU Regelkunde
•  Radtechnik
•  Freiwassertraining
•  Wechselzone richtig einrichten
•  Materialvorbereitung
•  Entspannungstraining
•  Wettkampfstrategie – Plan B, wenn es nicht läuft

mit dabei: Trainingspläne swim, bike, run, Athletik & Mobilität. Zusätzlich Motivation, gute Laune und Input der über Triathlon hinausgeht.
Austausch: zusätzlich regelmäßiges virtuelles Treffen.

Inhalte können variieren, oder angepasst werden.

Projektende:
Samstag: 05. September 2026: Einstimmen an der Strecke, Motivation, letzte Fragen.

Sonntag: 06.September 2026: Wettkampf START Top Race Germany 2026 

Preis: 89,-€ monatlich im Voraus, Laufzeit 4 Monate
(Startgebühren und evtl. Eintrittsgelder für Schwimmbad etc., sowie Übernachtungskosten sind im Preis nicht enthalten. Jede/r Teilnehmer/in meldet sich selbst beim Wettkampf Top Race Germany an.)

Infos zum Wettkampf und Anmeldung zum Wettkampf: https://www.topracegermany.de/

Anmeldung für eines der Projekte per E-Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Limitierte Teilnehmerzahl: je Projekt 12

Foto: © Top Race Germany

Du möchtest im Sommer und Spätsommer auf der olympischen Distanz starten? Dann bist du beim "Triathlon Projekt spezial" richtig: klick hier für mehr Infos 

Ein großes Dankeschön, geht an unsere Unterstützer:

Unser Wettkampf-Partner für diese beiden Triathlon Projekte bietet einen top organisierten Wettkampf mit purer Leidenschaft zum Triathlon Sport. Du findest hier eine traumhafte Lage, abwechslungsreiche Strecken und eine zentrale Wechselzone.
https://www.topracegermany.de/

Seit 1903 steht der Name Kräuterhaus Sanct Bernhard für die Entwicklung und Herstellung von Naturheilmitteln und Kosmetik aus einer Hand. Zwischenzeitlich arbeiten über 500 qualifizierte Beschäftigte jeden Tag für das Wohl unserer Kunden.
In enger Zusammenarbeit mit renommierten Sportinstitutionen entwickelten unsere Ernährungswissenschaftler 2006 nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen eine umfangreiche Sporternährungs- und Pflegeserie, die sich durch Innovation, hoher Verträglichkeit und intelligenter Zusammensetzung vom Markt absetzte und heute den allerhöchsten Ansprüchen genügt. Die viele Auszeichnungen in Produktvergleichen, bewertet von einschlägigen Fachzeitschriften, sind ein Beweis unserer hohen Kompetenz, wodurch wir bereits seit 2008 offizieller Lieferant des größten und erfolgreichsten deutschen Olympiastützpunktes Bayern wurden. 

  
Einzigartig sind ebenso unsere praktisch leicht umsetzbare Anwendungstipps unserer Produkthighlights für die unterschiedlichsten Sportarten, die in den Broschüren DIE BESTEN TIPPS zusammengefasst sind. Damit werden unsere Partner zielgerichtet zu Erfolgen, wie z.B. Olympiasieger, Weltmeister, Europameister sowie zu vielen persönlichen Bestleistungen geführt. Die Produktserie Sanct Bernhard Sport ist zwischenzeitlich ein fester Bestandteil in den Taschen namhafter Sportgrößen auf nationaler wie auch internationaler Ebene geworden. 
https://www.sanct-bernhard-sport.de/ 

Restaurant und ein großzügiger Biergarten, perfekte Lage für Radfahrer, Wanderer, Läufer und Triathleten. Wenn Du mal entspannen willst, bist du hier richtig. Nimm Dir mal eine Auszeit, fern vom Trubel.
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