Lauftraining bedeutet nicht, mehrmals die Woche die gewohnte Runde durch den Park zu laufen.

Lauftraining bedeutet, seinen Körper optimal auf das Laufen vorzubereiten, neue Anreize zu setzen, seine Grenzen auszutesten, Spaß bei der Sache zu haben, sich auch mal zu quälen, um dann den nächsten Lauf so richtig zu genießen…

 

Theme Photo Die Lauftrainer

Meist wird ein Lauftraining zur gezielten Wettkampfvorbereitung absolviert oder aber, um den Laufeinstieg zu wagen. Hierbei kommt es insbesondere auf ein individuell abgestimmtes und auf das jeweilige Ziel zugeschnittenes Training an. Zunächst steht das Erlernen der richtigen Lauftechnik im Vordergrund – hier können auch bei ambitionierten Läufern bestehende Defizite aufgespürt und ausgeglichen werden, zum Beispiel durch eine Videoanalyse. Hierfür verwenden wir bestimmte Übungen aus dem Bereich Laufkraft, Lauf- ABC und Stabilitätsübungen, sowie ein sinnvolles Ausgleichstraining.

Unser Angebot geht jedoch noch weiter, denn zu dem auf Ihren Alltag abgestimmten Laufplan erarbeiten wir für Sie einen passenden Ernährungsplan, der es Ihnen ermöglicht, immer mit dem nötigen Kraftstoff versehen an den Start zu gehen. Zudem helfen wir Ihnen dabei, die für Sie richtige Wettkampfernährung zu finden.

Ob nun Laufeinstieg oder gezielte Wettkampfvorbereitung – wir machen Sie fit, damit Sie Ihr Ziel erreichen.

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Lernen Sie uns in einem kostenlosen Erstgespräch kennen.

Sie erreichen uns unter Telefon: 06195-724164 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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